Bei den meisten von euch ist es schon vorhanden ! Doch bei den wenigsten sieht man es. Das Sixpack. Auch du kannst ein gutes Sixpack bekommen und musst nicht mehr die Ausreden von guter Genetik die Schuld für dein Versagen in die Schuhe schieben. Das Einzige, was genetisch vorgegeben ist, ist die Form und vor allem wie viele Pakete man am Ende deiner Diät sieht.
Ebenfalls ist es wichtig, wenn du jetzt bis zum Sommer ein Sixpack haben möchtest. Auf die kacke zu hauen, da wirklich nich mehr viel Zeit dafür da ist.
Da ein Sixpack sowieso schon bei jedem vorhanden ist. Ist es ratsam abzunehmen. Dies erfolgt durch ein Kaloriendefizit. Also weniger Kalorienzu einem zu nehmen, als man eigentlich sollte.
Hier findet ihr den Diätplan für Frauen:
http://branchedchained.blogspot.de/2016/05/diatplan-fur-frauen.html
Und hier den Diätplan für Männer:
http://branchedchained.blogspot.de/p/diatplan-fur-manner.html
Ebenfalls ist es wichtig, wenn du jetzt bis zum Sommer ein Sixpack haben möchtest. Auf die kacke zu hauen, da wirklich nich mehr viel Zeit dafür da ist.
Da ein Sixpack sowieso schon bei jedem vorhanden ist. Ist es ratsam abzunehmen. Dies erfolgt durch ein Kaloriendefizit. Also weniger Kalorienzu einem zu nehmen, als man eigentlich sollte.
Hier findet ihr den Diätplan für Frauen:
http://branchedchained.blogspot.de/2016/05/diatplan-fur-frauen.html
Und hier den Diätplan für Männer:
http://branchedchained.blogspot.de/p/diatplan-fur-manner.html
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